8.-15.Septemer 2018 Qigong, Tanz und Stimme Retreat auf Korcula in Kroatien

Zhineng Qigong, Tanz und Stimme

"sing your song, follow your heart, move into

your power"

 

auf der "grünen Insel" Korčula in Kroatien

8.-15. September 2018

Jeder Tag am Meer ist ein einzigartiges, magisches Formen -und Farbenspiel. Wir laden dich herzlich ein, diesen Zauber mit uns zu erleben, auf der Insel Korcula,
umgeben vom glasklaren, funkelnden Wasser unter südlicher Sonne. Neben Pinien, Kiefern und Palmen gedeihen hier Oliven, Feigen, Granatäpfel und Wein.
Wir atmen Meerluft, kochen, singen und tanzen miteinander und machen Insel-Ausflüge.
Die wunderbare Kombination aus intensivem Üben von Zhineng Qigong mit freiem Tanz und Stimmarbeit in einer kleinen Gruppe öffnet uns
neue Facetten unserer Körper- und Selbstwahrnehmung, bringt unser Inneres zum Strahlen und fördert die natürliche Ausschüttung von Glückshormonen.

Zhineng Qigong besteht aus weichen, fließenden Bewegungen, alle ausgeführt in einem Zustand tiefer Entspannung und Achtsamkeit.
Die Übungen wirken öffnend auf die gesamte Körper- und Energiestruktur & nähren und regenerieren den Körper von innen.
Es entsteht auf natürliche Weise mehr Entspannung und Beweglichkeit in Taille, Hüfte, Schultern und Wirbelsäule.
Die Essenz des Zhineng Qigong arbeitet mit deinem Bewußtsein und einem mitfühlenden, offenen Herzen als kraftvoller Einheit.

Erfrische und aktiviere Geist und Körper früh morgens mit kreisenden, spiralförmigen Bewegungen des Zhineng Qigong und Taijiball.
Genieße es nachmittags an wundervollen Orten in der Natur zu praktizieren, lausche dem Echo der Wellen in deinem Inneren.
Öffne alle Sinne und lass die Schönheit sich tief in dir spiegeln.

Gemeinsam gehen wir auf Entdeckungsreise mit unseren Körpern und unseren Stimmen. Wir verbinden uns mit unserer kindlichen Spielfreude, unserer Kreativität und Lebendigkeit.
Neue Wege verändern unseren Blickwinkel, und lassen uns ungeahnte Möglichkeiten entdecken.
Wir erlauben unseren Gefühlen sich spielerisch in Bewegung auszudrücken, wir geben ihnen eine Stimme und lassen unsere Körper sprechen.
Festgefahrene Gefühle werden wieder lebendig und dürfen sich verwandeln.
Wir dürfen aus der Reihe tanzen, einen Affentanz aufführen, Traumtänzer(in) sein.

Schenke dir Zeit um dich und das Universum als Einheit zu erfahren,
entspanne Herz, Geist und Körper.

Unsere Unterkunft ist ein liebevoll, familiär geführter, ganzheitlicher Rückzugsort am Rande des Städchens Vela Luka auf.
Ein großes renoviertes, traditionelles, altes Steinhaus mit gemütlichem Innenhof, schönem Übungsraum
und täglich magischen Schwalbenkonzerten laden zum Entspannen ein.

geplanter vorläufiger Tagesablauf :

 Morgen Qigong                7.00 - 8.30
Veget. Frühstück               9.00 - 10.00
Freie Zeit                          10.00 - 16.00
Nachmittags Qigong+Tanz+Stimme            16.00 - 18.00                                 
Abendessen                      19.00
Abend Qigong+Tanz+Stimme       20.30 - 21.30

 

In den freien Stunden gibt es ausreichend Zeit,
die Insel zu erkunden, die Bergspitze Hum über Vela Luka erwandern, die vielen Badebuchten zu entdecken,
schöne Aussichten geniessen, eine Bootstour machen oder die Vela Luka Höhle zu erforschen.
Auch bei Spaziergängen an schönen Kraftorten in der Natur werden wir zusätzlichen Erlebnisraum für Meditationen und Übungseinheiten einflechten.
Den letzten gemeinsamen Abend geniessen wir mit einem Abendessen in einer traditionellen Konoba.

Die Teilnahme am Qigong retreat kostet 680.- Euro,
Frühbucherrabatt 580.- Euro bei Anmeldung bis zum 30.04. (eigene Anreise)

und beeinhaltet:
- 7 Übernachtungen im Doppelzimmer
- vegetarisches Frühstück und Abendessen*
- täglich intensive Qigong Praxis und viele andere kreative Dinge
- einen Überraschungs Tagesausflug

 

*Verpflegung: Die Speisen bereiten wir gemeinsam zu, nach dem Qigong morgens das Frühstück (Müsli, Obst, Brot)
und abends leichte vegetarisch-mediterrane Speisen, das gem. Abschiedsessen in der Konoba ist nicht im Preis enthalten

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt , wir empfehlen daher eine frühzeitige Anmeldung.

Wir freuen uns mit Dir auf diese Reise zu gehen !
Anita Ilicic und Marlena Hajek

 

 

 

Marlena: „Was bewegt mich? Wie bewege ich mich durchs Leben? Und von wo aus gehe ich mit der Welt in Kontakt?
Wie komme ich in Kontakt mit meinem Herzen und meiner Intuition? -
Diese Fragen bewegen und inspirieren mich, immer wieder neue Möglichkeiten zu entdecken, in meine eigene Kraft zu kommen,
vom Herzen aus zu leben und mich frei auszudrücken.
Ich liebe es meine Erfahrungen aus dem Tanz und der Arbeit mit Stimme mit denen aus dem Zhineng Qigong zu verbinden und so spielend die Welt,
Beziehungen zwischen mir und anderen und das Leben an sich zu erforschen.“

 

Anita: „Zhineng Qigong, Meditation und Yin Yoga sind für mich motivierende, kraftvolle Quellen geworden
immer neue Facetten meiner Selbst und der Welt zu entdecken.
Ich fühle mich inspiriert mir zu vertrauen und der Stimme meines Herzens zu folgen.
Es ist eine open end Abenteuer Reise geworden, im unendlichen Hun Yuan Qifeld der Möglichkeiten,
Potenziale und Überraschungen. von Augenblick zu Augenblick.
Ich freue mich sehr auf diesen bereits fünften Sommer mit Zhineng Qigong in meinem Heimatland Kroatien.“

 

Infos und Anmeldung über das Kontaktformular oder marlena.hajek@freenet.de

 „Jetzt weiß ich, was mir die ganze Zeit gefehlt hat: eine Insel. Schon zwei Tage Insel haben mich ganz gesund gemacht,
und jetzt bin ich wieder so bei mir, dass ich gar nichts mehr von mir zu wissen brauche.“ Anna Freud

Anreisetips nach Vela Luka:

Der nächste Flughafen ist in Split. Direktflüge aus Deutschland gibt es von verschiedenen Flughäfen aus mit Lufthansa, Air Croatia, Germanwings und easyjet.
Am Flughafen gibt es einen Bus, der direkt zum großen Fährhafen in Split fährt.
Vom Hafen in Split aus setzt dann die Fähre oder der Katamaran nach Vela Luka über (Fahrtzeit ca. 2,5 Stunden) - je nach Schiff (Kosten ca. 50 Kuna (6,70 Euro) pro Person/einfache Überfahrt).

Alle Schiffsfahrpläne - auch die für den Katamaran - finden sich auf der Website von Jadrolinija.
Vom Fähranleger kann man gut zu Fuß zum Qigonghaus gehen. Es liegt ca. 200 Meter vom Fähranleger entfernt.

 

Haole !